ile tygodni

[...] (a wiec co za tym idzie szybsza regeneracja, chodz i na zwykle spanie i regneracje tez mam czas ) Priorytety sa dwa rece i klatka, co do rak to zwiekszyc je jak zwykle ile tylko wlezie, co do klatki zmniejszenie rowka miedzy cycami, i zmasowanie klatki No to jedziemy Poniedzialek: klatka Wyciskanie na skosnej (glowa w gore) 4x12,10,8,6 [...]

[...] + 40 propa 5% I NA KONIEC 5 HCG, cykl trwał 12 tygodni. Treaz chciałem zapodać dos krótszego np. metke z prpem 10% tak na 5 tyg. i na koniec clomid. Mam 100 metki nie wiem ile kupić propa, myślę że 1 strzał co 2 dzień starczy. to by wychodziło 18 strzałów po 1ml. I ile clomidu, wziąść po tym? Proszę o rozpisanie tego, metki, propa i clomidu. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-7 g -tłuszcz: Reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Split, Pon, wtorek, czwartek, piątek 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

[...] zgadza ale czy niemożna zastąpić z 2 posiłków białkowych odżywką białkową?? ja kiedys piłem 2 razy białko i 2 razy gajnera to w bicu skoczyło 2 cm w 5 tygodni a na wadze to mało 2 kg tylko a i ile kosztuje ryż paraboliczny i czy bardzo się różni w smaku od ryżu białego? i jeszcze ile kosztuje tuńczyk w puszce i w czym on jest w oleju czy w czym?

[...] bokach wory tluszczu,kiedy usiade na krawedzi ze spuszczona noga pod katem prostym w stawie kolanowym to wiedze udo o 18-19 cm wysokosci.Ograniczam sie do jedzenia.Jem tyle ile potrzebuje a nie tyle co musze,po prostu nie jestem glodny a na sile pchac nie bede.Zamierzam biegac co dziennie,nawet jak juz spale to po prostu bede chcial sobie wtedy [...]

Witam wszystkich.Jestem tu nowa...Od 3 tygodni chodzę na siłownię,jednak ćwiczęardziej dla zabawy i z nudów...Nieardzo wiem ile i jak ćwiczyć...nie mam żadnego trenera...W siłowni mam do dyspozycji rowerek,steper,bieżnie,wiosła,hantle, drabinki i tzw. atlas...nie wiem czy dobrze wszystko opisałam ;) Chciałaym was prosić o radę.Od czego powinnam [...]

Czesc jak w tytule mam pewien problem jestem na cyklu od 3 tygodni lece enan 250 e4d pojawilo sie u mnie nadcisnienie tj. 150/100 - 145/90 do tego mam nierowna akcje serca (skorcze dodatkowe) rok temu mialem robione echo serca i kardiolog powiedzial ze wszystko z nim jest OK. Jak myslicie co w takiej sytuacji powinienem zrobic(wrzucam czosnek +sok [...]

[...] co mi jest dokładnie, czy to są tylko te strzelające stawy, czemu mnie tak boli i czemu czuje blokowanie przy rozciąganiu? Czy ktoś z Was miał podpbnie, czy to wyleczył, i ile takie coś może trwać? Czy ta glukozamina może pomóc, kiedy jest coraz gorzej:( Jestem tym dosyć załamana, nie będę mogła wystartować w zawodach, o których tyle myślałam i [...]

Witam! Ćwiczę od 1.8.2010. 5 razy w tygodniu po 1 godzinie. Jeżdże na rowerze stacjonarnym albo pływam. Spalam od 750-950 kcal podczas jednego treningu. Od 1.8.2010 spalilem ponad 111 tys. kcal. Fakt, że nie trzymam się sztywno zasad odchudzania i w weekendy zjem czasami kawalek ciasta (ale nie duzo), ale staram sie to robic tylko w weekend. [...]

[...] Winko Depot z Zambona 12shot po 1ml,Methandienone RUS 100tab. Lub:To samo winko + sustanon lub omka? Pomózcie ułożyc jakiś cykl na 6-9 tygodni. ______________________________ łapka 42 Wycisk 100 staż półtora roku Zażywane:methandienone (daje chociaż nie polecam) Zaproponujcie jakiś cykl. Ile shotów winka ile susta.Myśle że metka odpada.

moje pytanie dotyczy przyjmowania witamin/minerałów syntetycznych, co ile dni/tygodni przyjmowania tego typu kompleksow robic przerwy (i ile maja trwac) by organizm nie "przyzwyczail" sie zbytnio do przyjmowania sztucznych zamienników. pytam bo podobno odradza się ciągłego przyjmowania syntetykow mineralow i witamin Zmieniony przez - BandH w dniu [...]

1.WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat moze dłużej 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 200 g -tłuszcz: 50-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat nie było żadnego , wcześniej tren wino teść : 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 20g czosnku -BCAA system + L-Glutamina Ultra -spalacz 19:30 po treningowy - BCAA system na silke - 150g piersi z kurczaka Białko 33g -50g pomidora 50g papryki 22:00 -odzywka białkowa LONG TIME PRO12 Białko 23g wychodzi jakies 250g bialka czyli jakies 2,77 na kg ile wegli na kg mam miec zeby spalic fat i podbudowac mieśnie?? prosze o pomoc

[...] sie to dystorsja stawu skokowego, a dla wiekszosci moze to bardziej przemawiac jakos zerwanie torebki stawowej. Leczenie wygladalo w ten sposob: - pierwszy tydzien "chodzilem" z noga w gipsie - przez jakies 6-7 tygodni chodzilem w specjalistycznym bucie ortopedycznym, ktorego juz nie uzywam, gdyz obrzek z nogi zszedl I tu mam takie pytanie: [...]

[...] nie brać hcg w trakcie cyklu tylko po nim ale jednak zrozumiałem że mój cykl nie będzie trwał 12 tygodni tylko pociągnę go znacznie dłużej. Moje pytanie jest następujące : ile j. Hcg brać w miesiącu czy 5000 j. mogę rozbić na dwie dawki po 2500j i brać dwa takie zastrzyki w miesiącu? . Mój cykl wygląda następująco: 500 mg enan I 300 mg deki w [...]

[...] podzielilibyście się swoimi przemyśleniami na temat diety VLCD? I miałbym też kilka pytań 1. Przy jakich kaloriach zazwyczaj byliście 2. Robić ładowanie? a jeżeli tak to co ile? 3. Ile mniej więcej fatu dałoby radę zgubić przez 6-8 tygodni tej oto diety, sumienne treningi siłowe, oraz micha w 100%. Pozdrawiam. Z góry przepraszam, jeżeli wybrałem [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:59 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] e2di przez ostatnie tyg (5) 1 tab ed Cabaser 1/2 tab ew od 10 tyg 10-20 T3 25mcg ed Obecnie (tygodnie 21-24 idzie prop 100e2d ,master 125e2d, tren 125 mg e2d , t3 wyrzucilem, ari zmniejszylem do 1 tab co 2 dzien i Cabaser 1/2 tab ew). Moje pytanie dotyczy jak najlepiej zejsc z tego cyklu. Czy stopniowo zmniejszac dawke trenu czy odstawic go [...]

Siemka, przeglądając forum już od długiego czasu postanowiłem założyć konto i zapytać się was co myślicie o moim pierwszym planowanym cyklu i udzielili rad osobie która tego potrzebuje. Podobnych tematów jest na pęczki ale w każdym co innego, inne dawkowania, czasy, badania itp. W dużym skrócie, startowałem z wagą 93kg aktualnie zredukowałem do [...]

[...] pod palce / Wypychanie ciężaru na maszynie-suwnicy palcami nóg (łydki) Mam pytanie czy może coś zmienić, czy wszystko jest poprawnie itd. i treningiem ACT z reguły ile się ćwiczy ? Czy jest to 8 tygodni czy też może być 5-6 ? No i wtedy jak to wygląda z obwodami ? Prosiłbym o pomoc z góry wielkie dzięki !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]